| 蛇果鳄梨思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳄梨 | 克 | 126千卡 | 161千卡 | 2克 | 15.3克 |
| 总量 | 78克 | 蛇果鳄梨思慕雪热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于脱衣服63分钟消耗的热量...120 | |||||
蛇果鳄梨思慕雪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鳄梨（半个）、蛇果（半个）、清水（适量）、half half牛奶（适量）
1/6. 半个鳄梨半个蛇果
2/6. 蛇果削皮切块
3/6. 鳄梨中间切一刀，一拧就开了。然后用勺子挖出果肉。
4/6. 加入适量的水（很少很少），加入half half牛奶。（或使用全职牛奶）
5/6. Blending!!!!!!!!
6/6. 完成！很清新的味道
食材功效信息
鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促消化、预防高血压等功效；
蛇果的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和脾益气、抑癌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蛇果鳄梨思慕雪热量126 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠10 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1 毫克
- 钾599 毫克