山药肉末豆皮卷的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与山楂、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、止咳消痰、清热润肺等功效；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健脾补肺、强筋骨等功效；可与羊肚、枣、葡萄搭配；与荞麦米、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、利尿等功效；可与圆白菜、比目鱼、西瓜搭配；与柚子、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、土豆、绿豆芽搭配；与芦柑、上海青、花生酱相克，同食可能会引起不适；