| 奶香玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 70克 | 奶香玉米烙热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于有氧运动46分钟消耗的热量...350 | |||||
奶香玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（一根）、奶粉（10克）、面粉（50克）、糯米粉（10克）
1/4. 将所有的粉一样一样加在一起搅拌均匀后，玉米粒拌入，使每一粒玉米都裹上粉，如图
2/4. 取平底锅滴入少量油，玉米粒倒入平底锅内小火煎，如喜欢撒上黑芝麻些许，更香
3/4. 翻面煎，熟后倒入吸油纸上，开始美味品尝吧～
4/4. 配点草莓，也很不错哟
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、预防便秘、补充营养等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与红枣、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、莲藕搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米烙热量267 千卡
- 脂肪25.2 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物192.5 克
- 钠581 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克