菠菜奶油蛋糕卷的热量和减肥功效

1/15. 新鲜菠菜洗净切碎放入料理机中加入少许清水打成汁，取过滤好的菠菜汁55克备用。

2/15. 蛋黄，蛋白分离，分别装入无油无水的容器中。

3/15. 蛋黄中加入玉米油和菠菜汁，筛入低粉，用蛋抽搅打至无干粉。

4/15. 蛋白中滴入几滴柠檬汁或白醋，加入50克细砂糖。

5/15. 用电动打蛋器低速打发至湿性发泡。

6/15. 取三分之一的蛋白霜到蛋黄糊里，翻拌均匀。

7/15. 将拌好的蛋糕糊倒入到剩余的蛋白霜中，翻拌均匀。

8/15. 将拌好的蛋糕糊倒入不粘烤盘中（屋诺28*28金色不粘烤盘），轻轻的晃动几下，再用力震几下，震出大气泡。

9/15. 送入事先预热好的烤箱中层，上下火150度，35分钟。

10/15. 烤好后戴上隔热手套将烤盘取出，倒扣在烤架上，降温后脱模到油纸上，蛋糕体的一端斜切掉少许。

11/15. 淡奶油加入20克糖粉，低速打至8分发，用刮刀拌匀。

12/15. 蛋糕体抹上打发好的淡奶油。

13/15. 借助擀面棍将蛋糕卷起，用油纸包好，放入冰箱冷藏定型30分钟以上。

14/15. 取出切件即可食用。