| 玫瑰饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 841克 | 玫瑰饺热量/卡路里2171千卡 | |||
 热量2171千卡，相当于深蹲543分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（2斤）、瘦肉（1斤半）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、葱白（3两）
1/5. 4张大饺子皮叠入
2/5. 中间放肉少量，下往上包密
3/5. 从右到左卷成
4/5. ok
5/5. 盘子底部抹油，水滚后隔水蒸25分钟。或煎焖。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、改善贫血、润肺补肾等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与白菜、卷心菜、茄子搭配；与明虾、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、温中下气、健胃等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 玫瑰饺热量2171 千卡
- 脂肪116.8 克
- 蛋白质51.2 克
- 碳水化合物159.4 克
- 钠10568.3 毫克
- 钙717 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾699 毫克