| 椰汁豆沙糯米粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 椰汁豆沙糯米粑热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于刮掉油漆181分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁豆沙糯米粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、椰粉（25克）、玫瑰豆沙（100克）
1/8. 椰粉放入杯中，加入适量热水搅匀成椰汁。
2/8. 取一些糯米粉放入大碗里。
3/8. 逐量倒入椰汁和匀面粉。
4/8. 把糯米粉和成三光的面团。
5/8. 准备一些豆沙，搓成一个个小圆球。
6/8. 揪一小块面团摊成饼，把豆沙丸子放入，然后慢慢收拢收口，再搓圆按扁成饼状。
7/8. 电饼铛抹少许油加热，放入糯米粑煎熟。
8/8. 一面煎熟翻过来煎熟另一面即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与桂花、枣、香瓜搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁豆沙糯米粑热量542 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克