| 当归鸡蛋红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 187克 | 当归鸡蛋红糖水热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于摩托艇运动187分钟消耗的热量...150 | |||||
当归鸡蛋红糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
当归10克（适量）、鸡蛋（100克）、桂圆红枣枸杞各些许（适量）、红糖（适量）、生姜几片（适量）
1/2. 先把鸡蛋煮熟剥皮备用
2/2. 然后把当归，红枣枸杞桂圆干姜片放入水中煮20分钟。然后放入鸡蛋。煮大概30分钟，再加红糖，再煮10分钟就大功告成
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、补虚等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与皮蛋、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡蛋红糖水热量467 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克