| 西瓜三色冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 绿豆汤 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 总量 | 665克 | 西瓜三色冰热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于化妆280分钟消耗的热量...120 | |||||
西瓜三色冰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、绿豆汤（适量）、红豆汤（适量）、牛奶（适量）
1/9. 绿豆汤的水倒入模具里，用保鲜膜盖住，放冰箱冷冻
2/9. 冷冻好的绿豆冰拿出放盘中（可以放保鲜袋里，再放入冰箱冷冻，我是为了照相）
3/9. 红豆汤的水倒入模具里，用保鲜膜盖住，放冰箱冷冻
4/9. 红豆冰放盘中
5/9. 牛奶倒入模具里，用保鲜膜盖住，放冰箱冷冻
6/9. 牛奶冰放盘中
7/9. 西瓜去籽，切小块
8/9. 冷冻好的三种冰，放进大杯里
9/9. 西瓜放上面，开吃。准备吸管，待冰融化了喝，也很美味。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、吐血、泻火除烦等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与皮皮虾、山竹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
绿豆汤的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 西瓜三色冰热量560 千卡
- 脂肪2.49 克
- 蛋白质7.64 克
- 碳水化合物29.43 克
- 钠681 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾417 毫克