海鲜豆腐菠菜汤的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与火龙果、韭菜、香菜搭配；与芹菜、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、滋补健胃等功效；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、降血脂、降低胆固醇等功效；可与西葫芦、上海青、芦笋搭配；与苦瓜、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、促进生长发育、抗衰老等功效；可与海带、花生、牡蛎搭配；与黄豆、豌豆、豆腐相克，同食可能会引起不适；