春日养颜排毒餐，丑耳红豆薏米汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、消胀、降血脂等功效；可与枣、糯米、黑米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、抗癌、健脾去湿等功效；可与猕猴桃、山药、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有止咳、促进血液循环、润肺止咳等功效；可与罗汉果、梨、桂圆搭配；与火腿、羊骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保肝护肝、降低胆固醇等功效；可与大葱、南瓜、冬瓜搭配；与黄瓜、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与梨、鸭梨、石榴搭配；