| 香菇鸡肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 300克 | 香菇鸡肉粥热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于哑铃167分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇鸡肉粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜菇（100克）、鸡肉（300克）、珍珠米（400克）、姜（3克）、香菜末葱末（适量）、盐（5克）、鸡粉（5克）、胡椒粉（1克）、香麻油（1克）
1/4. 鲜菇去蒂切片，鸡肉切丝（加胡椒粉和花生油腌制），鸡翅保留原只。
2/4. 水烧开放入洗好的珍珠米大火煮开熬制20分钟。
3/4. 倒入香菇、鸡翅、姜丝一起煮制。
4/4. 最后加入鸡丝稍煮即可调味加入葱和香菜末。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、温中益气、止白带等功效；可与首乌、冬瓜、豇豆搭配；与北极虾、芥末、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡肉粥热量501 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克