| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于开会815分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、馄饨皮（十几张）
1/6. 我用这个放香蕉做的，当时忘拍照了，就用这张照代替吧，反正右手边细的给宝宝吃了，我用的是左手边的。
2/6. 相当于香蕉渣
3/6. 每张馄饨皮上放一小匙，用清水四周粘一下一合为二。
4/6. 再用叉子在外围戳一排眼，防止侧漏。
5/6. 起油锅煎炸，煎至两面金黄即可。也可涂油放烤箱，烤箱温度130度10分钟。我个人觉得油炸的比较松脆。
6/6. 大功告成！趁热吃，赶紧喽，小心别烫着
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、填精髓、清热润肺等功效；可与燕麦、牛奶、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、润肺补肾、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 香蕉派热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克