饺子玫瑰花的热量和减肥功效

1/15. 准备材料。

2/15. 把红萝卜和水以外的材料同一个方向搅拌上劲。

3/15. 分次放入水，同一个方向继续，让肉馅把水吃透了。

4/15. 把胡萝卜切碎。

5/15. 放入胡萝卜碎，同一个方向把肉馅搅拌均匀。

6/15. 3-4片饺子皮可以做一朵花。蘸少许水在饺子皮一边，再叠上一块饺子皮，摆放如图。

7/15. 叠加四块饺子皮。

8/15. 放入适量馅料，少少一层就可以了，不要放太多，因为蒸的过程中肉馅会膨胀，导致玫瑰花变形哦。

9/15. 饺子皮翻过去，对折，但是不需要封实对折口。

10/15. 最后的那个饺子边，蘸一点水，方便等下封口漂亮。

11/15. 从一边慢慢向另外一边卷起。

12/15. 在容器上先刷一层油。

13/15. 在饺子花周边也刷上油，以防粘在一起。

14/15. 放入蒸箱约20-30分钟左右，到饺子花熟透。