红枣水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抑制癌细胞、降低胆固醇等功效；可与白菜、山药、鲤鱼搭配；与胡萝卜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛肉、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、降血糖等功效；可与羊排、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

当归具有补血和血、抗心肌缺血、降血脂等功效；可与熟地、桂圆肉、肉苁蓉搭配；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、抗溃疡、降低胃蛋白酶活性等功效；可与麦冬、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；