感动-蛋炒饭的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、开胃消食、健脾胃等功效；可与花菜、小白菜、明虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效；可与西红柿、茼蒿、黄豆搭配；与牛奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、润肺、镇静等功效；可与青豆、排骨、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、润肠等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、促进消化等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、羊排搭配；与猕猴桃、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；