| 猕猴桃黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 猕猴桃黄瓜汁热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于操作84分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃黄瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、黄瓜（2个）、蜂蜜（适量）
1/8. 将黄瓜切块、猕猴桃去皮切块备用
2/8. 原汁机通电，将黄瓜和猕猴桃依次丢入原汁机内
3/8. 完成，出汁率很高
4/8. 榨好的果蔬汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用
5/8. 成品。
6/8. 好喝
7/8. 好喝
8/8. 好喝
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、利尿通便、促进消化等功效；可与薏米、橙子、蛋黄搭配；与大花蟹、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、降血糖等功效；可与苹果、墨鱼、土豆搭配；与水芹菜、花生、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃黄瓜汁热量253 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠14.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾246 毫克