| 桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 100克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于冰上钓鱼110分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌梅（100克）、山楂干（250克）、甘草（5克）、干桂花（适量）、冰糖（适量）
1/6. 乌梅、山楂、甘草清水洗净清水后浸泡30分钟
2/6. 连同浸泡的水一起入锅烧开
3/6. 转小火煮约40分钟
4/6. 加入干桂花、冰糖继续煮约10分钟
5/6. 冷却后过滤掉渣滓
6/6. 冰箱冷藏即可
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、消除疲劳、涩肠等功效；与猪颈肉、猪肘棒、猪小排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花酸梅汤热量219 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克