天妇罗大虾的热量和减肥功效

分享到：

天妇罗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面包糠	克	285千卡	317千卡	8克	5克
总量	185克	天妇罗大虾热量/卡路里404千卡
热量404千卡，相当于高抬腿50分钟消耗的热量...480

天妇罗大虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

大虾仁（30只（根据需求））、白胡椒粉（少许）、柠檬汁（数滴）、盐（少许）、鸡蛋（3个）、干面粉（20克）、面包糠（适量）、福临门花生油（适量）

1/1. 鸡蛋打散加些盐和胡椒粉（根据各人口味自己调味），虾仁洗净去虾线沥干水分后，依次裹上干面粉--蛋液--面包糠（拍打方式，裹严实），后开火放入适当食用油用于油炸，待油温达到80度左右，依次放入裹好的虾仁（切记一次放入，不能一团全部倒进去），炸好出锅即可！
注：油温必需高再下锅，否则下过后面包糠会散掉，还有就是：虾仁是很好熟的食物，切勿油炸时间过长。

食材功效信息

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、解油腻、健胃等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、海虾、羊排搭配；与豆浆、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、预防便秘、促进肠胃蠕动等功效；

你可能还喜欢

营养信息