| 彩虹馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 549克 | 彩虹馄饨热量/卡路里2002千卡 | |||
 热量2002千卡，相当于长笛1001分钟消耗的热量...120 | |||||
彩虹馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、南瓜汁（适量）、肉糜（适量）、菠菜汁（适量）、红心火龙果（适量）
1/8. 蔬菜汁和面，一个原味
2/8. 醒面，准备压面机，造型磨具
3/8. 南瓜味切块准备压面，没有压面机可以手擀
4/8. 压面
5/8. 模具做造型
6/8. 小花朵模型
7/8. 放入馅料对折
8/8. 在对折，其它口味同样做法
彩虹馄饨下一次分享
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹馄饨热量2002 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克