| 提子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 417克 | 提子蛋糕热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于循环训练113分钟消耗的热量...480 | |||||
提子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、白糖（适量）、纯牛奶（125毫升）、盐、油（少许）、提子干（适量）、面粉（80克）
1/4. 首先，将蛋黄和蛋清分离，蛋清放在无水深碟中，蛋黄放到另一个深碟备用。蛋清加入一点盐和两勺白糖用筷子打发（打蛋机没有找到所以只能用手动的打发方法了
2/4. 接着，蛋黄中加入三勺白糖，125ml的纯牛奶、加入80g面粉搅拌均匀后，打发的蛋清分三次加入翻均匀，电饭煲预热内胆抹上少许油，面糊倒入内胆中震动一下将气泡震平撒入提子干，盖上盖子按下煮饭键，等其跳闸后用干布遮住排气口焖二十分钟后再按下煮饭键，跳闸后再保温十分钟后取出～
3/4. 最后，当当当当～出炉咯！好好吃呦～
4/4. 香香～软软～绵绵的～?
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆肉、桂圆、玉米搭配；与鹅蛋、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血气、防止冠心病、护肠等功效；可与蜂蜜、虾仁、枸杞子搭配；与龟、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子蛋糕热量905 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质29.46 克
- 碳水化合物251.02 克
- 钠211.7 毫克
- 钙218 毫克
- 铁11.35 毫克
- 钾1373 毫克