| 罗底肉炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 108千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 538克 | 罗底肉炒尖椒热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于跑步机203分钟消耗的热量...240 | |||||
罗底肉炒尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（400克）、食用油（适量）、盐（适量）、罗底肉（适量）、大蒜（适量）
1/3. 煳好的罗底肉，切好片备用。
2/3. 小青椒切三角刀，备用。
3/3. 锅中放油，油热放辣椒，炒到微软，放罗底肉。煸炒片刻，放少许盐，在放入少许郫县豆瓣酱，炒匀出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃消食、降血脂等功效；可与基围虾、卷心菜、虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促消化等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、强身体、清肠道等功效；可与火腿、龙须菜、马齿苋搭配；与鸭肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗底肉炒尖椒热量813 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物46.1 克
- 钠10053.8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾521 毫克