| 胡萝卜肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 431克 | 胡萝卜肉松热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于滑雪机160分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜肉松的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、香葱（适量）
1/8. 食材准备.
2/8. 将所有食材放入锅内煮熟.
3/8. 将肉和胡萝卜分开待用.
4/8. 将肉用擀面杖擀碎，再与胡萝卜混合，然后平底锅炒制变色.
5/8. 放入料理盒继续打碎.
6/8. 装盘.
7/8. 非常细腻.
8/8. 可以拌在粥、米饭、面条、寿司中食用.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、补肾气等功效；可与枇杷、白萝卜、香芋搭配；与香菜、羊肝、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、解毒生津等功效；可与大米、狗肉、豆浆搭配；与白萝卜、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、通阳等功效；
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营养信息
- 胡萝卜肉松热量1123 千卡
- 脂肪31.73 克
- 蛋白质18.87 克
- 碳水化合物14.25 克
- 钠60.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4 毫克
- 钾458 毫克