| 快手菜 红枣杞子蒸滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 501克 | 快手菜 红枣杞子蒸滑鸡热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于办公室工作627分钟消耗的热量...90 | |||||
快手菜 红枣杞子蒸滑鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红枣（6颗）、杞子（适量）、姜（少许）
1/4. 先把鸡清洗干净切成小件
2/4. 再将杞子、红枣清洗切碎
3/4. 放盐、白糖、玉米淀粉、花生油适量拌均匀
4/4. 水开后放入锅内蒸十五分钟，出锅。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防治心血管病、补益脾胃等功效；可与黑木耳、鲤鱼、面条搭配；与螃蟹、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、活血驱寒、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜 红枣杞子蒸滑鸡热量941 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠100.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾1159 毫克