| 海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 海蛎煎热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于刮掉油漆98分钟消耗的热量...180 | |||||
海蛎煎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海蛎（250克）、鸡蛋（2个）、葱（1把）
1/6. 海蛎洗净
2/6. 三个鸡蛋
3/6. 用胡椒粉，淀粉葱花搅拌
4/6. 热油中放入海蛎，煎八层熟，再把鸡蛋液倒入
5/6. 完美收官！
6/6. 这样的晚餐还不错吧！！
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、清肺补心、恢复疲劳等功效；可与冬瓜、百合、发菜搭配；与柿子、芹菜、高粱米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与紫菜、干辣椒、圆生菜搭配；与地瓜、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、增强食欲等功效；可与牛臀肉、猪血、小腿牛肉搭配；与板豆腐、蜂蜜、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蛎煎热量294 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物13.52 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克