| 韩国卤年糕鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1009克 | 韩国卤年糕鸡翅膀热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡，相当于曼波舞706分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国卤年糕鸡翅膀的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（15个）、生抽（8克）、老抽（5克）、食用油（一些）、洋葱（2个大的）、韩国烧肉酱（1/5(一瓶的)）、年糕（一些）
1/2. 准备好菜和洋葱和鸡翅，还有年糕。把鸡翅用1/5韩国酱料，生抽，老抽一起腌2个小时。
2/2. 热锅炒洋葱，炒到有点软，加入水，加入鸡翅膀，水盖过一点点鸡翅就可以咯，后面鸡翅会出水。中火煮30分钟。再加入年糕，煮10分钟就起锅咯！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、消炎等功效；可与猪肉、苹果、排骨搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国卤年糕鸡翅膀热量2117 千卡
- 脂肪114 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物67.84 克
- 钠124.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾469 毫克