| 滋补佳品-桂圆红糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 4克 | 滋补佳品-桂圆红糖奶茶热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于冲浪6分钟消耗的热量...108 | |||||
滋补佳品-桂圆红糖奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桂圆七八颗（适量）、正山小种或其他红茶（适量）、肉桂粉（适量）、红糖少许（适量）
1/9. 准备好各类食材
2/9. 成品很美吧
3/9. 先煮红茶
4/9. 放入剖开的桂圆
5/9. 加奶，看口味需要决定量，我喜欢台湾奶茶润润的感觉，所以多加了奶
6/9. 放入红糖，烧开即可
7/9. 还能吃到甜滋滋的桂圆肉，满口留香
8/9. 适合冬日暖阳，或者万物生发的春日
9/9. 好茶与好书相伴，开始美好的一天吧！
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、活血通经、引火归源等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 滋补佳品-桂圆红糖奶茶热量10 千卡
- 脂肪4.36 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物55.82 克
- 钠208 毫克
- 钙1784 毫克
- 铁48.78 毫克
- 钾3308 毫克