| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1266克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里5601千卡 | |||
 热量5601千卡，相当于誊写2435分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、鸡蛋（3只）、砂糖（40克）、黄油（20克）、淡奶油（500克）、芒果（500克）、砂糖（适量）
1/8. 把材料准备好
2/8. 鸡蛋打入盆中，加入砂糖、牛奶搅拌，加入牛奶加入融化的黄油，加入过筛过的低粉，所有材料搅拌均匀，重要步骤：请将鸡糊过滤，目的让面糊更细腻、无气泡，准备不粘平底锅，用小火煎烙
3/8. 这么厚就可以
4/8. 芒果切丁
5/8. 打500克淡奶油加砂糖打发，可以稍微硬一点，模具中一层皮铺奶油，2层奶油1层芒果
6/8. 做好的千层放冰箱冷3小时，拿出来准备表面装饰
7/8. 装饰好了
8/8. 美味
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干贝、干辣椒、苋菜搭配；与柿子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层蛋糕热量5601 千卡
- 脂肪206.29 克
- 蛋白质24.88 克
- 碳水化合物296.56 克
- 钠453.3 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾575 毫克