| 陈皮柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1522克 | 陈皮柠檬膏热量/卡路里4182千卡 | |||
 热量4182千卡，相当于喷射雪橇597分钟消耗的热量...420 | |||||
陈皮柠檬膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、老冰糖（1000克）、新会陈皮（20克）、罗汉果（2个）
1/9. 把材料准备好
2/9. 柠檬放入碗中加盐放水泡一下，再洗净
3/9. 把罗汉果洗净用手把罗汉果搞碎放入炖盅中
4/9. 柠檬洗净切厚片，我喜欢切厚丁，
5/9. 再把柠檬放入炖盅中，把陈皮切丝也放进去
6/9. 最后把冰糖也放入
7/9. 间水炖上15个小时以上
8/9. 最后装入瓶中就可以
9/9. 喝时拿一勺冲入温水拌匀就可以喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、防暑降温、调压降脂等功效；可与百合、柿饼、西洋菜搭配；
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营养信息
- 陈皮柠檬膏热量4182 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物171.1 克
- 钠14.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾344 毫克