| 酸奶大大大果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1356克 | 酸奶大大大果粒热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于干砌墙235分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶大大大果粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一个）、草莓（适量）、无核青提（适量）、黄桃（两片）
1/5. 洗净备用
2/5. 黄桃罐头的黄桃两片
3/5. 酸牛奶一个
4/5. 把水果切好放入沙拉碗
5/5. 倒入酸奶就好啦
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、抗癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、健脾等功效；可与酸奶、豆腐、榛子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血糖、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 酸奶大大大果粒热量704 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物41.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克