| 可可甜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 213克 | 可可甜心热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于打拳击53分钟消耗的热量...720 | |||||
可可甜心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（600毫升）、巧克力（100克）、可可粉（3勺）、奶油（100克）、棉花糖（少许）、盐（适量）
1/7. 巧克力掰块。
2/7. 奶锅中倒入牛奶，小火煮。
3/7. 奶锅旁煮出一圈小泡泡后，倒入2勺半可可粉和白糖。
4/7. 用手动打蛋器打圈圈拌匀。
5/7. 加入盐，倒入掰好的巧克力块，搅拌均匀。
6/7. 5分钟后关火装杯，放上棉花糖。
7/7. 撒上可可粉，就可以享用啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美白等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与酒、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、助产、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可甜心热量636 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克