| 咖喱素面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 243克 | 咖喱素面热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于抛光地板155分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱素面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、咖喱（2小块）、洋葱（小半个）、清水（适量）、盐（少许）
1/11. 准备好材料
2/11. 西兰花加少许盐放入开水锅里焯熟
3/11. 加入面条过一下
4/11. 面条用凉水过一下
5/11. 再将面条放入开水锅中煮
6/11. 最后加入咖喱块
7/11. 装碗
8/11. 完成
9/11. 近看
10/11. 美味
11/11. 不错吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、消炎等功效；可与大蒜、猪骨、猪肝搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、止血等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱素面热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物83.94 克
- 钠10064 毫克
- 钙93 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾291 毫克