萝卜炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、温补脾胃、补肝明目等功效；可与白萝卜、豆腐、香菜搭配；与板栗、百合、醋相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、防癌等功效；可与紫菜、豆腐丝、鹅肉搭配；与黑木耳、首乌 、木耳相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、帮助消化、挡辐射等功效；可与白菜、羊排、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有理气止痛、除腥、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；