| 厉害了我的八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 章鱼 | 克 | 404千卡 | 135千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 厉害了我的八爪鱼热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于压腿237分钟消耗的热量...150 | |||||
厉害了我的八爪鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
章鱼（2只）、甜面酱（1袋）、洋葱（1个）、料酒（30毫升）
1/2. 入锅红烧
2/2. 调味料
食材功效信息
章鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性功能、补气养血等功效；可与木瓜搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、促消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、猪骨搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 厉害了我的八爪鱼热量592 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物67.94 克
- 钠565.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾605 毫克