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魔法蛋糕

魔法蛋糕的热量和减肥功效

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魔法蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量352魔法蛋糕热量/卡路里785千卡
修筑围墙 热量785千卡,相当于修筑围墙131分钟消耗的热量...360

魔法蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

黄油(融化)(90克)、鸡蛋(3个)、细砂糖(80克)、低筋面粉(90克)、牛奶(370毫升)、香草精油(1tbsp)、温牛奶(1tbsp)
魔法蛋糕的做法图解1

1/14. 分离蛋清蛋黄(鸡蛋用普通鸡蛋大小的)

魔法蛋糕的做法图解2

2/14. 蛋黄中加入1大勺温牛奶,再加入全部细砂糖,开始搅拌。

魔法蛋糕的做法图解3

3/14. 一直搅拌至蛋黄体积变大,颜色变浅,也就是蛋黄被打发的状态。

魔法蛋糕的做法图解4

4/14. 如图所示

魔法蛋糕的做法图解5

5/14. 一边搅拌一边加入融化的黄油,搅拌均匀

魔法蛋糕的做法图解6

6/14. 筛入低筋面粉,搅拌均匀

魔法蛋糕的做法图解7

7/14. 加入香草精,搅拌均匀

魔法蛋糕的做法图解8

8/14. 倒入一半牛奶,搅拌均匀后,倒入剩下的牛奶,搅拌均匀。

蛋黄糊完成,放置一边备用

魔法蛋糕的做法图解9

9/14. 8 用电动打蛋器将蛋白打至湿性发泡(如图所示,提起打蛋器,出现柔软的弯钩)

魔法蛋糕的做法图解10

10/14. 9 将蛋白倒入蛋黄糊中,用打蛋器翻拌,不要翻拌均匀

魔法蛋糕的做法图解11

11/14. 翻拌至如图所示状态(表层有大概3cm厚的蛋白,但是蛋白完全被蛋黄糊包裹上了黄色,表面看不到白色的蛋白霜)

魔法蛋糕的做法图解12

12/14. 倒入铺了油纸的6寸模具中。
150度,50分钟左右。(大烤箱放在
中层,40升以下的烤箱放在中下层)

如果时间还没到,表层已经上色较好,可以盖一张锡纸,防止上色过重。

魔法蛋糕的做法图解13

13/14. 筛一层糖粉。

魔法蛋糕的做法图解14

14/14. 趁热食用,三层一起入口的感觉太棒了!!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与紫菜、银鱼、桂圆肉搭配;与鹅蛋、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、止咳、增强免疫力等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、大便秘结、预防骨质疏松等功效;可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配;与巧克力、番茄酱、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 魔法蛋糕热量785 千卡
  • 脂肪14.11 克
  • 蛋白质28.77 克
  • 碳水化合物184.02 克
  • 179.6 毫克
  • 337 毫克
  • 2.38 毫克
  • 247 毫克

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