清肝养胃糊的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、健脑、健脾等功效；可与牛蹄筋、茄子、小米搭配；与酸奶、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、和胃、活血祛瘀等功效；可与荷叶、锁阳、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与梨、豆浆、芹菜搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、防止贫血、增强体力等功效；可与黄豆、冬菇、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；