| 草莓水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1071克 | 草莓水果拼盘热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于刮胡子184分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、桑葚（适量）、番茄（适量）、黑加仑干（适量）
1/1. 大家看着切来做，我的鱼眼睛是桂圆核，可用黑加仑干
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、明目、滋补调理等功效；可与酸奶、榛子、豆腐搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、延缓衰老、防癌等功效；可与蜂蜜、粳米、枸杞搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗衰老、美容等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、芹菜搭配；与鱼头、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓水果拼盘热量368 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物25.48 克
- 钠8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾348 毫克