| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 399克 | 香蕉松饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于修筑围墙84分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（70克）、柴鸡蛋（1个）、纯牛奶（适量）
1/6. 鸡蛋打散
2/6. 加入牛奶，我加了大概半袋
3/6. 筛入低筋面粉搅拌
4/6. 香蕉用保鲜膜压成泥，加入，继续搅拌成面糊
5/6. 平底锅大火预热，转小火，用勺子舀到中心，可以适当转动锅子，摊成圆形，待看到起泡时翻面
6/6. 出锅，淋入蜂蜜、酸奶都可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果、川贝母搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与金针菇、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量505 千卡
- 脂肪5.13 克
- 蛋白质15.39 克
- 碳水化合物89.84 克
- 钠50.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克