| 奶油酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 615千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 228克 | 奶油酸奶杯热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于侧泳100分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油酸奶杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油（70克）、酸奶（150克）、白糖（8克）、黑葡萄干（5颗）
1/5. 准备好食材
2/5. 奶油和白糖倒入大碗中，用打蛋器打发。
3/5. 加入酸奶
4/5. 拌匀
5/5. 装入容器中，最上面放上切碎的黑葡萄干即可。
来尝尝吧，一份简单且美味的小甜点就好啦。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油酸奶杯热量802 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠309.2 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾696 毫克