让爱升级的提拉米苏的热量和减肥功效

1/31. 先准备好烤盘，用锡纸包起大概1/3的位置（做彩绘蛋糕卷）。

2/31. 打印好爱心图案，铺上锡纸上面，再盖上油纸。

3/31. 牛奶和色拉油倒入打蛋盆中，画“Z”字搅拌均匀。

4/31. 筛入第一份低筋面粉（55g），画“Z"字，搅拌均匀。

5/31. 加入蛋黄，画“Z"字搅拌成细腻光滑状。

6/31. 接着来分蛋黄糊，先分出1/2（手指饼干）筛入第二份低筋面粉（20g），剩下的一半舀出一小勺（爱心）加入一小滴红色色素，最后剩下的加入可可粉。分别画“Z"字搅拌均匀，成为三色面糊。

7/31. 往蛋白中分3次加入糖粉，打至湿性发泡。（首先，用打蛋器低速将蛋白搅打至起鱼眼泡，加入1/3的糖粉。接着，继续用电动打蛋器高速搅打，至蛋白体积膨胀1倍，再加入1/3的糖粉。然后，继续用电动打蛋器中速搅打，稍微出现纹路，加入剩余的1/3的糖粉。最后低速搅打，直到提起打蛋器时出现鹰钩嘴即可。）

8/31. 其中手指饼干面糊需要1/2的蛋白霜，爱心部分加入一大勺蛋白霜，剩下的就是可可面糊的。分好蛋白霜后，分别用橡皮刮刀用翻拌的手法将面糊拌匀，直至看不到一丝蛋白，面糊呈细腻光滑状。

9/31. 粉色面糊状态。

10/31. 原色面糊状态。

11/31. 可可面糊状态。

12/31. 粉色爱心面糊装入裱花袋，在油纸上画出图案，送入预热好的烤箱，上下火170℃，烤2分钟定型。

13/31. 取出烤盘，将可可面糊倒入爱心图案上，用刮刀稍微抹平，再震两下。手指饼干面糊装入裱花袋中挤出长条。

14/31. 送入烤箱，上下火160℃，烤20分钟。出炉后从高处摔一下，震出热气。蛋糕卷脱模的时候，烤网上垫一张油纸，将蛋糕卷直接倒扣在油纸上，记得上面要加盖油纸，防止变干。

15/31. 吉利丁加入可食用冷水，放进冰箱冷藏备用。

16/31. 细砂糖留下一点加入水中，剩下的全部加入蛋黄中，开动电动打蛋器，把蛋黄打到体积膨胀两倍，颜色发白。

17/31. 剩余的细砂糖加水中小火煮沸。

18/31. 煮沸后慢慢加入入蛋黄糊，开动电动打蛋器一档速度继续打发。糖水加完之后，用电动打蛋器高速打发，直到蛋黄糊膨胀到3倍大，颜色发白，打蛋头打过的部分会出现纹路，面糊细腻浓稠为止。

19/31. 吉利丁片隔水加热融化。

20/31. 倒入蛋黄糊，开动电动打蛋器一档速度搅打均匀即可。

21/31. 用打蛋器一档速度把马斯卡蓬芝士搅打四五圈，将其搅打顺滑。

22/31. 马斯卡蓬芝士先倒入一半的蛋黄糊，用压拌和翻拌手法将它们混合均匀，直到没有芝士颗粒。

23/31. 再芝士糊倒入剩余的蛋黄糊中，继续用压拌和翻拌手法将它们混合均匀。

24/31. 淡奶油打发至出现纹路，大概5分发即可。

25/31. 打发好的淡奶油一次性倒入芝士糊中翻拌拌匀。

26/31. 取出做好的蛋糕卷，将它切成合适的大小。

27/31. 把它们围在6寸慕斯圈的边边上。

28/31. 取出做好的手指饼干，在咖啡酒中浸泡一下，两面都要浸泡到。

29/31. 放到模具底部，将底部排满。

30/31. 接着倒入提拉米苏糊，再加一层手指饼干，再一层提拉米苏糊。做好的面糊放进冰箱冷藏至少5个小时，最好是冷藏过夜，然后拿出来脱模装饰。