| 沙茶烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 沙茶烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于抛光地板338分钟消耗的热量...180 | |||||
沙茶烤羊排的做法共16个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、皇牌沙茶王（2勺子）、蜜汁腌料（20克）、料酒（5克）、生抽（6克）
1/16. 羊排清洗干净
2/16. 加入料酒
3/16. 在加入腌料
4/16. 加入生抽
5/16. 加入皇牌沙茶王酱2勺子
6/16. 抓匀腌一个晚上
7/16. 腌好的
8/16. 然后出来一个一个包上锡纸
9/16. 全部包好
10/16. 放烤箱210度上下火烤18分钟
11/16. 烤好的去掉锡纸刷上一层腌肉料
12/16. 在烤5分钟
13/16. 烤好的
14/16. 相当美味
15/16. 好吃
16/16. 自己做干净卫生
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有强筋、健脑、补虚温中等功效；可与茄子、鸡蛋、枸杞搭配；与醋、豆瓣酱、乳酪相克，同食可能会引起不适；
