| 碎米香芹—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香芹 | 克 | 22千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 305克 | 碎米香芹—迷迭香热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于划船15分钟消耗的热量...240 | |||||
碎米香芹—迷迭香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、香芹（200克）、生抽（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/5. 芹菜、胡萝卜切丁
2/5. 锅中热油，倒入胡萝卜丁翻炒片刻
3/5. 倒入芹菜丁翻炒片刻
4/5. 倒入生抽和盐翻炒均匀
5/5. 出锅啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与豆浆、鲈鱼、莴笋搭配；与西红柿、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、祛湿等功效；可与鸭肉、山楂、番茄搭配；与醋、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 碎米香芹—迷迭香热量61 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克