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红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版

红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版的热量和减肥功效

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红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉42千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油698千卡873千卡0.70克97克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
红曲粉16千卡395千卡32.89克0克
总量200红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版热量/卡路里1068千卡
登山机 热量1068千卡,相当于登山机159分钟消耗的热量...402

红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、低粉(12克)、白砂糖(20克)、淡奶油(80克)、黄油(15克)、红曲粉(4克)

1/13. 把材料准备好、放一边、这样就不会手忙脚乱了。

2/13. 把黄油用容器隔水融化、也可以微波炉叮化。
然后放旁边冷却

3/13. 蛋清和蛋黄分开放入无水无油的容器里面

4/13. 蛋黄加入8克左右的糖手动3分钟

5/13. 蛋白电动打蛋器中速打到气泡,然后?10糖继续中速打出水波纹理即可!拎起打蛋器、蛋液滴入后纹理不变就好了。

6/13. 把打好的蛋黄糊倒入打好的蛋白糊里面、手动混合蛋液,混合均匀。

7/13. 把低粉和红曲粉倒入蛋液盆中,用刮刀从上往下翻拌,翻拌到完全融合。

8/13. 把黄油液倒入蛋糕糊里、继续用翻拌手法混合均匀。同时可以越热烤箱:180度预热5分钟。

9/13. 将烤盘铺上一层油纸,然后将蛋糕糊倒入,刮平,震出气泡,就是将烤盘太高几厘米平衡的摔几下,但是别把蛋糕糊摔出来了。

红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版的做法图解10

10/13. 将烤盘放入预热好的烤箱、中下层烤10-12分钟,10分钟可以用牙签扎一下看看有没有粘液、没有就好了、有就再烤2分钟。(9L小烤箱只能选择中下层、不让根本放不了模具、这种痛、有小烤箱的都懂)
2??蛋糕烤好就立马取出、晾凉

11/13. 在晾蛋糕的时候我们就可以打奶油了。取出冷藏后的淡奶油80克(如果不喜欢奶油太多的亲可以少放点50也可以)?10-12克糖低速?高速打发成固态(奶油糖看自己口味?多加少、我是?了12克、怕打不发!前面的蛋白和蛋黄也可以少加点糖!)

12/13. 将冷却的蛋糕铺在油纸上,用刮刀将打发的奶油涂在蛋糕上、上面留2-3cm不要涂!涂好后将蛋糕卷成C型,用油纸包好放入冰箱冷藏2个小时,定型!尽量卷紧点!

红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版的做法图解13

13/13. 将冷藏好的蛋糕卷取出、用波浪形刀在开水中烫一下切片(将水搽干净哦、每切一刀要烫一下哦、这样切出来平整)…开吃吧^_^
吃之前别忘了拍照上传你的作品哦!每个人都是棒棒哒

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与北极虾、洋葱、肥牛搭配;与牛奶、鹅、柿子相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、舒缓肝气等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、促进代谢等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 红丝绒蛋糕卷9L迷你烤箱版热量1068 千卡
  • 脂肪205.91 克
  • 蛋白质56.95 克
  • 碳水化合物247.31 克
  • 5647.7 毫克
  • 125 毫克
  • 4.15 毫克
  • 408 毫克

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