| 玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 732克 | 玉米煎饼热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于潜泳134分钟消耗的热量...900 | |||||
玉米煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、玉米面（三勺）、面粉（三勺半）、砂糖（适量（根据自己的甜度））、香蕉（3/4）
1/6. 将所有材料放进一个大碗中，香蕉切片也放进去
2/6. 适当的加点水，将所有材料搅拌成糊，香蕉尽量弄碎
3/6. 放置一分钟，别太久不然香蕉会变酸
4/6. 小火，无需放油，慢慢煎
5/6. 等到正面起孔时，翻面再煎一下下，即可
6/6. 香蕉煎饼就做好了。松松软软的，根据个人口味再加点酱汁估计味道也不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与肥牛、丝瓜、小米面搭配；与柿子、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容养颜、美容等功效；可与苦瓜、山药豆、蒜蓉搭配；与蚝干、海蛎干、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗高血压、祛脂降压等功效；可与川贝母、燕麦片、国光苹果搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米煎饼热量2007 千卡
- 脂肪15.84 克
- 蛋白质32.95 克
- 碳水化合物259.14 克
- 钠156.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾774 毫克