| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 手抓饼热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于健美操229分钟消耗的热量...480 | |||||
手抓饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、盐（适量）、花椒粉（适量）、开水（适量）
1/2. 开水和面。边倒水边搅拌，烫成雪花状。不烫手时，揉成面团。醒发半小时。分成八个小面团。擀薄后，表面涂植物油，卷上成长条，再卷成团。按扁，擀成薄饼。冰箱冷冻。吃的时候，无需解冻，油煎好，卷各种想卷的好吃的。
2/2. 可以卷培根，荷包蛋，火腿肠，生菜。想吃什么卷什么吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量1834 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克