| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 703克 | 意大利面热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于打沙袋196分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（一包）、洋葱（半个）、肉末（100克）、番茄（一个）、番茄酱（3勺）
1/3. 意大利面下锅里煮熟后用凉水冲备用
2/3. 洋葱切丁备用，番茄茄丁备用
3/3. 油锅热后下肉沫，洋葱炒熟，再下番茄翻炒，加入3勺番茄酱翻炒片刻，把意大利面倒入搅拌，试好味道即可出锅啦
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、消炎等功效；可与猪肉、苦瓜、大蒜搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、防癌等功效；可与菜花、圆白菜、茭白搭配；与虾、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、祛雀斑、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量1179 千卡
- 脂肪32.91 克
- 蛋白质26.04 克
- 碳水化合物118.79 克
- 钠39066.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁5.61 毫克
- 钾501 毫克