| 微波炉红糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 84克 | 微波炉红糖蛋糕热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于越野滑雪18分钟消耗的热量...840 | |||||
微波炉红糖蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（40克）、泡打粉（4克）、牛奶（30克）、食用油（10克）、红糖或者白糖（35克）
1/4. 面粉最好用低筋面粉。所有材料混合 面粉筛一下。最好用打蛋器搅拌至无颗粒。
2/4. 放进微波炉，蒸汽+微波，2分钟。 如果没熟再来几十秒，可以插一根牙签进入，如果有东西粘在牙签上就说明没熟，如果牙签抽出来很干净，就熟了。
3/4. 发得很好
4/4. 好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、润肠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与醋、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 微波炉红糖蛋糕热量256 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克