蘑菇肉酱的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、理气化痰、补脾润肺等功效；可与豌豆、鸡翅、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、调中等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与羊肉、虾、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、降血脂、防止血管硬化等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、预防高血压等功效；可与股内牛肉、肩部牛肉、羊肚搭配；与油皮、千页豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；