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不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的热量和减肥功效

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不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
0千卡1千卡0克0克
低筋面粉117千卡354千卡9.4克1.4克
白糖51千卡392千卡0.1克0克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
精制油180千卡900千卡0克100克
白糖129千卡392千卡0.1克0克
色拉酱340千卡724千卡2.8克78.8克
总量303不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕热量/卡路里1015千卡
有氧运动 热量1015千卡,相当于有氧运动174分钟消耗的热量...350

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

蛋黄糊材料:(适量)、蛋黄(2个)、水(20克)、白糖(13克)、精制油(20克)、低筋面粉(33克)、蛋白糊材料:(适量)、蛋白(2个)、白糖(33克)、馅料材料:(适量)、自制肉松(适量)、色拉酱(适量)
不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解1

1/24. 工具:
这次使用到的是这类的模具2盘的量,提供图片供参考使用

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解2

2/24. 制作:

STEP 1:
先来制作蛋黄糊部分,请按照这个顺序进行哟,不要慌张
盆中20克水+13克糖进行搅拌溶化

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解3

3/24. STEP 2:
在糖水中倒入20克精制油,进行搅拌,融合,较多小小的可爱的小泡泡就可以。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解4

4/24. STEP 3:
入33克低筋面粉,搅拌成面糊

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解5

5/24. STEP 4:
截止到目前为止,就是这样的面糊状态,顺滑,轻盈的感觉

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解6

6/24. STEP 5:
2个蛋黄倒入盆中,再做搅拌

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解7

7/24. STEP 6:
蛋黄糊的最终状态就是如图这样啦,总体来说还是有点轻薄的质感的。
蛋黄糊放一边待用即可。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解8

8/24. STEP 7:
现在开始处理蛋白打发,入之前我菜谱中写的,我喜欢直接,一次性的将糖全部筛入蛋白中进行打发,这不,33克糖倒入2个蛋清盆中,接下来我们将进行打发啦。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解9

9/24. STEP 8:
有点耐心哈,蛋白打发到如图这个状态就可以收手啦。将蛋白盆倒扣你的脑袋上,你安然无恙,那就可以啦,嘻嘻。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解10

10/24. STEP 9:
将打发好的蛋白,分多次的,拌入蛋黄糊中,“翻拌”“翻拌”“翻拌”
每次翻拌匀后,再放入点蛋白进行翻拌操作,直至2者全部融合成一大盆。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解11

11/24. STEP 10:
混合后的液体质地如图中所示,祝君好运哟。按照以后方法操作,绝不会消泡的啦。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解12

12/24. STEP 11:
启动烤箱预热,上下火170°
然后我们将液体装入裱花袋,挤入事先我们准备的模具中
(这次我操作的时候,未在模具中涂上黄油,所以脱模的时候,需要用小刀划上一圈,然后取出。当然,是否涂上黄油,不利于它在烤制时候的爬高高?这个我还未证实过,如果有小伙伴尝试过,我在这等你们的留意哟)

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解13

13/24. STEP 12:
入烤箱前,将模具在桌上稍微震下,去除多余的气泡,这样蛋糕体组织会更漂亮。
入烤箱,上下火170°,15-20分钟

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解14

14/24. STEP 13:
我们的肉松体,现在来稍微处理下,肉松用的是自己平时做的,考虑到口感比较淡些,怕和蛋糕体叠加后,更减弱,因此,添加了日本的饭扫光调料进行混合,来增加口感和鲜咸度。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解15

15/24. 日本饭扫光,用的就是这个货,供参考(不是必须)

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解16

16/24. 小蛋糕在烤箱爬高高咯

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解17

17/24. 出炉啦,像马卡龙一般的可爱
脱模放一边,接下去要进行组装工作啦

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解18

18/24. STEP 14:
2片蛋糕上都先涂上色拉酱,然后其中一片蛋糕上蘸上肉松,在和另外片涂有色拉酱的蛋糕合上

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解19

19/24. STEP 15:
夹心蛋糕做成啦,在外围裙边挤上色拉酱,肉松裹上,封箱。

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解20

20/24. 是不是超可耐

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解21

21/24. 这个角度也很美炸天啊

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解22

22/24. STEP 16:
完工啦!!!

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解23

23/24. 切开来看看呗

不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕的做法图解24

24/24. 这些料就可以呀
不一定多就是好

各位看客,是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~
HI,
我是爱娃(Elva)
教你如何做早餐的爱娃
不是夏娃~
我也不会告诉你苹果在哪里的~^_^

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效;可与辣椒、生菜、荠菜搭配;与田鸡、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、保肝解毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

精制油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 不用去大排长龙,这样也很好吃的柔软肉松夹心小蛋糕热量1015 千卡
  • 脂肪206.91 克
  • 蛋白质39 克
  • 碳水化合物285.12 克
  • 265.8 毫克
  • 124 毫克
  • 4.4 毫克
  • 570 毫克

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