| 水果糖煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 856克 | 水果糖煎饺热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡，相当于烤面包558分钟消耗的热量...240 | |||||
水果糖煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（10张）、肉末（200克）、料酒（1汤匙）、生抽（1汤匙）、葱花（2汤匙）、胡椒粉（1汤匙）、盐（1茶匙）、香油（1汤匙）、韭菜（100克）
1/8. 韭菜切碎，和肉馅混合，加各种调料。
2/8. 拌均。
3/8. 跟包饺子一样放馅料。
4/8. 两头卷起来。
5/8. 这样，表面刷一层油。
6/8. 空气锅180度，10分钟。或者油锅煎都可以啦。
7/8. 很有趣。
8/8. 味道更香哦。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、健脾、养胃等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效；可与菠萝、香菇、茄子搭配；与牛排、红豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有减肥、抗癌、预防感冒等功效；
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营养信息
- 水果糖煎饺热量2233 千卡
- 脂肪141.81 克
- 蛋白质38.889999 克
- 碳水化合物150.85 克
- 钠11160 毫克
- 钙834 毫克
- 铁19.24 毫克
- 钾867 毫克