| 鸡蛋炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 鸡蛋炸馒头片热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于练武术82分钟消耗的热量...790 | |||||
鸡蛋炸馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、鸡蛋（1个）、色拉油（2两）、盐（2克）
1/4. 一个剩馒头切片
2/4. 将馒头片浸入鸡蛋液 鸡蛋液里加了少许盐
3/4. 平底锅中放少量油 把裹满鸡蛋的馒头片放入平底锅中小火两面煎
4/4. 香香的炸馒头片就好了 简单吧！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、养心、养胃消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、青椒、丝瓜搭配；与豆浆、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炸馒头片热量1085 千卡
- 脂肪110.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物60.42 克
- 钠10344.2 毫克
- 钙171 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾289 毫克